健康を考える４１歳
美容と健康のことをやっと考え始めた
歳、ままりんです
まずは習慣を変えてみる
牛乳を
豆乳に変えた
飲み方もいろいろアレンジを試してみる。
豆乳＋コーヒー牛乳だったり
豆乳＋牛乳＋蜂蜜だったり
豆乳＋ココアなど。
女性に嬉しいイソフラボ～～～～ンだよ
豆乳の効能・・・いろいろありすぎて
とにかく体に良いのだ
次は、これを続けること。
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コメント
そうだよ～！
４０代から大きく体調が変化します。
４５を過ぎたら、もっとがたっと来ます！！
連休に中学時代の友達と飲み会をして、そんな話ばっか・・・。
昔は結婚、子育て、嫁姑の話題だったけど、今は子供が巣立って子の結婚、孫、健康の話題。
時代とともに話題が変化して笑えた～！！
投稿: だらちゃん | 2010年5月20日 (木) 16:39
コレステロールをさげたり、これから不足してくる女性ホルモンの代わりの働きしてくれたり
体にいいのはﾖｸﾖｸわかってます
が
味が苦手なんです
投稿: りんご姉さん | 2010年5月20日 (木) 21:51
だんだん体が変化するのを感じている40歳です。
ストレッチは欠かせません。
顔にゴミがついてると思ったらシミでした。
眠りが浅く、早起きが簡単にできるようになりました。(年寄り?)
食べものもかんがえないといけないですよね。
投稿: クロッカス | 2010年5月20日 (木) 22:56
本当に40を過ぎると人間ドッグや健康診断で引っかかる項目が突然増え出すんですよね～
ワタシは40前にエアロビを始めたのですが、美容のためというより、肩こりと体力維持のために始めたようなものですよ
本当にこれからは体力勝負となってきます
とおもいます～
リンクはっていただけると嬉しいです
こちらこそお願いします
ワタシのほうも相互リンクさせてくださいね
投稿: ゆうまま | 2010年5月20日 (木) 23:21
私も豆乳飲んでみようと何度もトライしていつも断念
でも又チャレンジしてみようかな・・・
投稿: そら | 2010年5月21日 (金) 09:39
おマメは、体に良いよね～
そうそう、ムリせず続けたいよね～
健康にきをつけましょ～
投稿: hikky | 2010年5月21日 (金) 13:37
体調の変化というか、体調は変わってないと思いながらも
検査の結果が思わしくないってのが怖いよね。
え～？？だらちゃんの同級生で孫もいるの？
ホント、話題は変化するよね。
私たちも白髪の話とか・・・でも出産の話もあり
投稿: ままりん→だらちゃん | 2010年5月21日 (金) 21:20
ほんっとにこれ以上のものはない！ってくらい優秀だよね。
私も味が無理だと思ってたけど、以外といけたし
メーカーによっても味が違うみたいよ。
最初は調整豆乳の方が飲みやすいみたい。
アレンジもいいけど、写真のスジャータの調整豆乳は
甘くてそのままでも美味しいよ
投稿: ままりん→りんご姉さん | 2010年5月21日 (金) 21:22
ぷはっ
悪いけどウケた
ストレッチか・・・私には続かないものです。
高価なサプリよりまず、『食』ですよね。
投稿: ままりん→クロッカスさん | 2010年5月21日 (金) 21:25
こちらこそ、リンクありがとうございます。
そうそう、私もここ２年くらい
診断結果がよろしくないのです
尿検査でもタンパク出たり、潜血出たり・・・
体は悲鳴を上げているのでしょうね。
投稿: ままりん→ゆうままさん | 2010年5月21日 (金) 21:27
いろいろなメーカーや味のアレンジを試してみるといいよ。
またトライしてみて～
投稿: ままりん→そらさん | 2010年5月21日 (金) 21:29
体にいいとは思ってたけど
今までなかなか手が出なかったの。
牛乳もそんなに飲んでなかったんだけど、
続けられそうな気がする～
投稿: ままりん→hikkyさん | 2010年5月21日 (金) 21:32