計るだけダイエット

部活動を引退し受験モードになると、体育の授業以外ほとんど運動をしません。

そのうえ、塾通いで食事の時間が不規則になりがち。

塾前の5時くらいに食べてみたり、帰ってきてから10時過ぎに食べたり・・・

5時に食べても帰って来たときにはまたお腹が空いてしまって、結局また食べてしまったりの悪循環

最近の成長ぶりに、これではヤバイと焦りまくるくぅちゃん

そこでうちの体重計が、今までのガチャピンからメタリックなガラス製に

超アナログからデジタルなへルスメータ-へ進化したのをきっかけに

『計るだけダイエット』を始めたくぅちゃんです

この体組成計体重はもちろん、体脂肪率、体水分率、筋肉量率を計ることができます。

この『計るだけダイエット』は、パパが最初に取り入れたダイエット法で、かなりの効果を実証済み

毎日同じ条件で体重を計ることで、日々の体重変化を意識し、もっと減らしたいという欲望をＵＰさせ、食生活や生活習慣を見直し、改善できるようになるというもの

ダイエットは一日にして成らず・・・何でも継続することが大事ですね

体重と体脂肪率をグラフ管理できるフリーソフトで管理していこうと思います。

↓NHKの「ためしてガッテン」で紹介されたらしいです

http://www.nhk.or.jp/gatten/dietclub/

iPhone用アプリは、↓コチラ

http://itunes.apple.com/jp/app/id410003948?mt=8&ign-mpt=uo%3D6

我が家がＤLしたのは↓このソフト

http://www.forest.impress.co.jp/lib/home/house/cooking/taijuukanri.html

ちなみに、私の体脂肪率は15％台